Mam pytanie, od 3 tygodni jestem na diecie redukcyjnej, 3x w tygodniu fbw + jakieś areoby. Od normalnego zapotrzebowania odjąłem 500 kcal. Po 3 tygodniach, jak zrobiłem zdjęcia nie widać zmiany w ogóle, a schudłem 2-3 kg. Wie ktoś w czym może tkwić problem?
[...] ludzie nie chcą jej kupować. I wtedy pojawia się nowa marka "Y", która tak samo jak "X" zostaje na początku wypromowana partią dobrych produktów po czym stopniowo obniża jakość. Aż do utraty zaufania. Wtedy pojawia się marka "Z" itd. Jest to bardzo proste i bardzo opłacalne z tego względu że aby zmienić markę [...]
[...] rzekomo nowe stroje wyjazdowe Arsenalu na przyszły sezon. Były to zielone lub białe koszulki, jednak według www.footballshirtculture.com 'Kanonierzy' będą grali w niektórych meczach w niebieskich strojach. To może jednak być tylko koszulka treningowa, lecz warto zobaczyć w czym być może zobaczymy naszych piłkarzy w przyszłym sezonie.
[...] anabolicznie wytwarzanie hormonów w Twoim organizmie. http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html Dla mnie plan nie do przyjęcia, pomijając to że omijasz nogi z czym wiążą się o wiele mniejsze rezultaty Twoich przyrostów to dodatkowo trenujesz większość partii co 168h skoro na regenerację partii potrzebne nam są 48h po co tak robić.
[...] zgłoszonych zawodników, niemożliwym jest rozegranie repasaży we wszystkich kategoriach!!!! To jest żadne tłumaczenie, ilość zawodników była do przewidzenia biorąc pod uwagę ostatnie mistrzostwa Polski. Myślę, że brak repasaży nie wpłynie korzystnie na przebieg zawodów, nad czym sam jako zawodnik ubolewam, myślę ze mogło być o wiele ciekawiej
[...] treningu postanowiłem zastosować regres i efekty są jak narazie bardzo fajne musze tylko sie przestawić na podnoszenie co serie mniejszych ciężarów a nie większych z czym mam lekko problem. Udało mi się zmontować skos w dół ćwiczenei bardzo fajne ale musze sie go nauczyć lepiej wykonywać . Barki lekko zaniedbałem dlatego że trening [...]
Artek ja brałem na wakacjach z discuntanabolics wszystko było w porządku chociaż miałem małe problemy bo napisali mi emiala że potrzebują jakiś bilecik, także tydzień mi zeszło za czym połapałem się o co chodzi. I zrobili bardzo fajny myk mianowicie nie określili wartości paczki jakoś tak musiałem na celny dosłać email za co ile płaciłem
[...] słodkiego. Pije mineralną lekko gazowaną PIWNICZANKE. Jak powinna moja dietka wyglądać ?? Apropo pytanie z ciekawości : ostatnio byłem na siłce i na orbitreku biegałem 1h i wykazało mi 2800J albo KJ nie pamiętam dokładnie wiem że różnica 1000 ale nie pamiętam w czym to było a wy napewno wiecie jak myślicie dużo to czy to tylko rozgrzewka ??
[...] trening, 20x4 skłonów z 7kg obciążeniem na klacie, całkiem mocno było czuć brzuch. powinienem dodać do tego jeszcze unoszenie nóg w leżeniu/podciąganie kolan wisząc? i na czym bazować progres, na zwiększaniu obciążenia, czy powtórzeń? no to następne... ćwiczę fbw i wydaje mi się, że niektóre partie mogą nie mieć wystarczających bodźców. [...]
[...] piszesz ??? Po raz ostatni napiszę....reklamujecie się jako Tang lang Quan i proponujecie poznanie tego sysytemu.....i tu tkwi nieporozumienie ...jak mozna pokazywać coś o czym nie ma się pojęcia??? ale może jestem w błędzie? wymień mi nauczycieli Piotra i jakie ma uprawnienia do prowadzenia zajęć,kto mu je dał i kiedy...bardzo chętnie poczytam [...]
ludzie o czym wogole gadanie ? jedzcie do Angli, popatrzycie sobie jak sie geje bzyaja na winklu, ach jakie to wspaniale szkoda ze tego w pl nie mamy, jak 12 to letnie dzieci zalatwiaja interesy nozem czy pistoletem, ach szkoda ze tego nie mamy w PL, kupa turasow, murzynow, pakistancow czy innych "ciekawych nacji" gdzie Angole sami [...]
[...] placka, z tym że u ciebie to wygląda o wiele lepiej, niż w praktyce mi wychodzą różne takie! może kwestia, że ja jak z owsianymi robie(niezmielonymi, bo kierwać nie mam w czym)to takie grudy nierównomierne płatków sie robią.. Odyniec wez te ryżowe może na jakiś czas, to chrupkie, słodkie (bo cukru pełno) wchodzi gitara ale jak może od musli [...]
[...] kasy w błoto... to jaki stack polecił byś mi najbardziej z tych wymienionych ?? Jeśeli np. zdecydował bym się na Horse Power i chciałbym go polączyć z pojedynczą formą to z czym najlepiej ?? Mono ? Jabłko ? Ester ? bo na kretke to bede miał 200zł max więc rozmyślam nad następującymi rozwiązaniami: -HP+(mono, jabłko, ester, cell pump)- niewiem co [...]
[...] cwiczen na redukcji, lub zastap push-pressem (w momencie wybica sztangi uginasz nogi, wykorzystujac to do poderwania sztangi), ale stosuj ten sam wariant pozycji nog. W czym problem z przysiadem, bo nie rozumiem ? Martwy ciag sumo i zwykly dzuala na te same partie, wiec jako to sie ma do przysiadu ? Teraz o diecie... Odchudzasz sie juz 8 [...]
witam co doradzicie na drugi cykl , pierwszy był cido deka myślałem o nowej omie i z czym to połączyć i jakie dawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 24 Ilość spożywanego białka: 180 Ilość spożywanych [...]
[...] przysiadem nie ma zadnego problemu. dlatego nie moge robic teraz przysiadu poki nie kupie sobie stojaków do piwnicy. nawyki mam na tyle zdrowe ,że nie wróce do syfu bo wiem czym to sie objawia. mam wyrzuty sumienia po każdym złym posiłku (mało ich bardzo mało) więc nie sądze aby cos mnie nakłoniło do starego trybu życia. A co do resetu to nie [...]
Puma więc się spotkałeś już z takimi przypadkami. Może jesteś w stanie powiedzieć czym jest spowodowany ten ból, czy jest się czym przejmować itp. Do mojego lekarza jestem umówiony na wtorek...
[...] japońskiej organizacji Pancrase. W 1999 r. zdobył tytuł 9-tego Króla Pancrase w kategorii open. W 2001 r. podpisał kontrakt z amerykańskim UFC. Stoczył tylko dwie walki, po czym powrócił do Japonii aby walczyć dla PRIDE FC. Wygrał trzy pierwsze walki przez nokaut, ale porażki z takimi gwiazdami PRIDE jak Fiodor Jemieljanienko, Antonio Rodrigo [...]
[...] to bardzo utrudnia zycie ! Wieczna gonitwa za formą i przerażenie z faktu, ze wystarczy miesiąc odpuścić i wszystko zacznie trafiać szlag. Dieta, dieta, trening, odżywki, steryfy, dieta, treningi, itd, po czym człowiek luzuje na rok i ch.j z wszystkim. To przykre i jak się tak głębiej zastanowie, to żałuję że zacząłem się w to wszystko bawić
[...] Nie wykluczam zmiany planu na fbw, jeśli będzie dalej lipa to zmienię, pytanie tylko czy opłaca się zmieniać cały plany dla tylko jednej partii. Może przyczyna leży w czym innym. Przy podciąganiu najpierw bolą nadgarstki, potem przedramiona wiec może warto nad tym popracować albo trenować plecy 2-3 razy w tyg. Drążek mam też w domu więc [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
